-
喝什么水最健康
人每天都要喝水，人体一切的生命活动都离不开水。对于人体而言，水不但是“运送”各种营养物质的载体，而且还直接参与新陈代谢，因此，保证摄人充足的水分对人体生理功能的正常运转至关重要。那么，什 -
纯净水真的健康吗
纯净水看似很卫生，其实并不符合营养科学的原则。纯净水的加工过程虽然去除了水中的细菌和杂质，但也把水中对人体有益的微量元素过滤掉了，长期饮用不利于身体健康。 -
不良的饮食习惯,增大癌症的发病率
很多人都有这样的感觉，身边的某个人前一段时间看起来还朝气蓬勃的，怎么突然就检查出患了癌症了?让人大吃一惊的同时也不免引人猜想，究竟是什么原因让他患上了癌症。虽然癌症的发病因素尚未明确，但 -
全谷类食物,防癌抗癌的佳品
全谷类食物除了能预防心脏病、中风、糖尿病等症，还有很多其他有益健康的作用。相对于其他慢性疾病来说，癌症对人的危害更大。实际上，很多癌症的发生、发展都和人们的日常饮食有关。 -
增压食物--过咸的食物
经常吃过咸的食物，也属于高盐饮食，这样容易损伤动脉血管，影响脑组织的血液供应，使脑细胞长期处于缺血、缺氧的状态，从而不利于大脑在压力下工作。偶尔吃一两次还可以，若是经常这样吃，不仅对健康无 -
蛋白质虽好,但吃过量了对身体有害
既然蛋白质对大脑健康这么重要，为什么吃多了反而对身体不好呢?其实这个道理和我在前面所讲的补糖的道理是一样的：过犹不及。蛋白质食物，尤其是动牛勿J}生蛋白食物，如果摄入过多，会对人体产生一系 -
经常用脑,最好每天都要喝杯牛奶
人若经常用脑，脑子里那么多神经细胞在不停地进行繁重的活动，就需要时时刻刻为它们补充能量，以保证其正常运转，适应高强度的脑力活动。怎么补充呢?在这里，我建议那些压力较大的脑力劳动者，除了要适 -
反季节水果有危害吗
反季节水果要经过一系列技术处理才能到达消费者手中，这一过程中几乎都会涉及催熟剂、稳果剂、保鲜剂、植物生长调节剂等等，对这些化学物质的使用，只要严格按照国家相关标准执行，反季节水果是不会 -
脂肪肝患者可以吃鸡蛋吗-脂肪肝能吃猪肝、鹅肝酱吗
得了脂肪肝，可适量食用鸡蛋。鸡蛋中不仅含有高生物价值的蛋白质，而且还含有大量的维生素、矿物质以及机体所需的卵磷脂、固醇类等多种营养元素，食用后可一定程度地促进肝细胞的修复与再生功能。 -
大豆具有六大保护血脂功能
大豆具有六大保护血脂功能：大豆蛋白、大豆异黄酮、大豆卵磷脂、大豆的多不饱和脂肪酸、大豆里含的维生素E、大豆里含的膳食纤维。人体中主要有两种胆固醇： -
“零食要适当”的真正含义
零食就是指除正餐以外补充的食物。例如饮料、水果、坚果、瓜子、各类饼干、蔬菜、奶酪等，但不包括饮水。如正餐之外吃根黄瓜，也算是零食。 -
该不该吃动物内脏-常吃腌腊制品的健康隐患
动物内脏蛋白质含量较高，且为膳食中优质蛋白的良好来源。但不同内脏存在一定差异，如家畜中肝脏中的蛋白质含量较心、肾高；禽类则是胗的蛋白质含量较心、肝高。 -
如何选购食用油-需要经常更换食用油品种吗
一般而言，颜色越浅，油清澈透亮，说明精炼程度越高，油也就越纯正，所含对人体有害的杂质越少。反之亦然。当然，不同原料的油会存在一定的差异，如高品质的豆油呈深黄色；而品质较差的豆油则是浅黄色；优 -
吃什么可以防辐射-绿茶减轻辐射损伤
绿茶中的茶多酚是抗辐射物质，能提高人体的抗辐射能力，减轻各种辐射对人体的不良影响。有喝茶习惯的人，受辐射损伤较轻，血液病发病率较低 -
红薯能补脾胃，增强脾胃的气血化生作用
脾胃气虚的人脸色不好，不妨吃点红薯。对于红薯的功效，中医里面有这样的记载：“食补脾胃，益气力，御风寒，益颜色。”红薯能补脾胃，增强脾胃的气血化生作用，使肌肤得养，有助于改善脾胃气虚所致的“面 -
五谷豆浆的做法和配方-五谷豆浆的功效-怎么做才好喝
“五谷豆浆”精选有助于小肠养生的食材研磨成浆，有利于小肠消化吸收，除邪排毒，是现代人发明的最养小肠的食物。对于现代人来讲，这是一款养颜、排毒、利五脏、减肥等的养生佳品，适宜大家多种选择。
