李刚，上海中医药大学附属曙光医院首届名中医，中医内科主任医师，教授。师承名医程门雪关门弟子闵淑石先生，她被誉为望诊第一人，传承望诊功夫，秉承程式一脉心法，中医一线临床工作三十余载。擅长中医治疗：萎缩性胃炎，胃肠化，胃糜烂，肠息肉，胃癌肠癌预防及术后调理。

晨起喝水怎么喝

 

中医认为，水是阴性的，脾胃需要阳气，寒性体质的人早晨起床时，绝对不要喝一杯水。

 

上海曙光医院首届名中医李刚主任表示，人刚苏醒时，脾胃刚刚展开，功能还没完全正常，这时候一大杯水下去，就阻遏了它的阳气，一整天就会像阴雨天一样，展不开来。西医说的，每天早起喝一杯水稀释血液，让人充满活力，是完全错误的。

 

李刚称，早晨是阳气升发的时候，此时喝一口两口温水，滋润一下是可以，可以帮助唤醒身体，促进新陈代谢。而晚上则是阴气盛的时候，此时喝水容易加重身体的阴气，影响睡眠质量。因此，最佳的喝水时间是早晨起床后和白天的上午时段。

 

人体每天都要进行阴阳交替，午时和子时就是关键时刻，阳气从子时开始升起，到了早晨是阳气生发的时间，此时喝冷水，导致五脏六腑的阳气受损，尤其是心火被冷水克制，容易出现心脏病。

 

李刚出诊医院及时间

出诊地点：上海中医药大学附属曙光医院

出诊时间：

东院：周一下午（内科，消化科[脾胃病科]），周五上午、周日全天（特需）

放号时间：每天早上6点放号，可提前预约1-28天号源

如：周一早上6点可预约4周后周一号源

挂号费：50元，特需258元（仅供参考，具体以医院为准）

东院地址：上海市浦东新区张衡路528号

西院地址：上海市黄浦区普安路185号