白发如何变黑- 吃什么能让白发变黑
    对于治疗须发早白，我们这里也推荐一个古方，叫做芝麻枣膏。
    黑芝麻是常用的一种补益食品，它味甘’性平，归于肝、肾、大肠经。能补肝肾，益精血，润肠燥。多用于头晕眼花、耳鸣耳聋、须发早白、病后脱发、肠燥便秘等等。经过炒熟的黑芝麻，香气宜人，甘甜开胃。现代研究认为，黑芝麻能够加深毛发的黑色素，故有防治白发的作用。历代医学家和养生家都认为黑芝麻是养生之佳物，晋代道教学者葛洪在其书《抱朴子》中说食用芝麻可以“一年而身面光泽不饥，二年白发反黑，三年齿落更生。”唐代药王孙思邈在《千金方》里就记载了一种可以使白发反黑的“芝麻丸”。大枣就不用多说了，味甘，性温，归于脾、胃两经。补中益气，养血安神。用于脾虚食少，乏力便溏。它是女性补血的常用之物。
  从以上对配料作用的阐述来看，芝麻枣膏对于血气不足和肾气虚弱而引起的头发早白具有良好的调治作用。《本草易读》一书中曾提到：黑芝麻，白发令黑，九蒸晒、枣肉丸服。意思是说把黑芝麻，蒸过之后晒过，反复九次，再连同黑枣肉混合成药丸状服用，可令白发变黑。中医认为红色食物补血，黑色食物补肾，故此膏补益精血的功效比较突出，长期服用，自然能够起到延年益寿的作用，芝麻枣膏可以作为老年人的保健品。需要注意的是，芝麻有润肠的作用，脾虚腹泻者不宜食用。
    对于须发早白的治疗，除了需要补充肝血，补肾气，平日的时候，最好不吃冰冷饮料以及油腻食物，多吃对改善白发有利的食物，不能熬夜，不要忧愁，这样才能尽快地改善白发问题，让自己早日生出乌黑亮泽的秀发。

    “木梳梳头，，可养发
    梳子梳头有护发养发的作用，最好选用黄杨木梳。梳的时候是从前额开始，一直梳到后颈部。因为这样就是对阳明胃经、少阳胆经和太阳膀胱经的一个按摩，可使头部气血通畅，增加秀发光泽，起到护发养发的作用。

【方源】《太平圣惠方》
【用料】黑芝麻500克，大枣500克，白糖适量。
【制法】将芝麻放到锅里用小火炒香，研碎备用；将大枣去核切碎，放入锅里，加水先以旺火煎煮，再以小火浓缩，一直至稠粘如膏；膏内加入芝麻、白糖搅匀，继续加热至沸，停火冷却，装入瓶中备用。
【用法】每日2次，每次l汤匙，温开水冲调。
【功效】补血润肤，乌发美颜。适用于须发早白、皮肤干燥、体型消瘦者。