如果觉得生吃橙子或用橙子榨汁比较单调，不妨试试这道南瓜橙子浓汤。南瓜和橙子都是滋养肌肤之物，对防止干燥和应对由此引起的不适意义重大。
    对于女性特有的身体不适，橙子也是不错的选择。比如产妇乳汁不通或者得了乳腺炎，便可以找橙子来行气、消肿止痛，比如下面这个食谱就不错。
   
橙汁米酒
    方法：取2个新鲜橙子，去皮后用榨汁机榨汁或者捣烂，取汁半碗，
    冲入米酒1～2汤匙，即可饮用。
    功效：行气止痛，适用于妇女急性乳腺炎早期、哺乳期乳汁排出不畅、乳房红肿结硬疼痛等。
    这道橙汁米酒是中医应用很久的食疗法，<<滇南本草>>就记载它“行厥阴滞寒之气，止肝气左胁疼痛，下气消膨胀，行阳明乳汁不通”。
    传统观念认为，产后乳汁不畅是由于营养不够，于是尽其所能地进补。其实，一般情况下，母亲在哺乳期只要摄取适量的营养就行了，并非吃得好、吃得多乳汁才多。一味地进补最后可能造成母亲体型变化不小，对通乳却无多大帮助。橙子能行气，有催乳功用，还能消肿止痛，对因乳汁排出不顺引起的乳房红肿以及急性乳腺炎早期都有帮助。
    此外，女性更容易患胆结石，多吃橙子或者用橙皮泡水喝，能有效减少女性胆结石的发病率。
吃橙子有什么好处
    而脑力劳动者常吃橙子，有助于维持大脑活力、提高敏锐度、集中注意力、缓解视力疲劳；体力劳动者吃橙子，能迅速补充因出汗而流失的水分与维生素C，还能摄取足够的无机盐，并增加食欲，防止过度劳累而引起的食欲不振；在高温、高污染等环境作业的人更应该将橙子作为每日必吃的食物，因为它能及时补充维生素的流失，并具有很强的排毒效果，清理体内积累的废物，保证身体健康。
    要注意的是，什么东西都不能吃太多，只有在营养平衡的基础上，各种食物对健康的促进效果才能充分体现出来。所以不能为了追求营养每天都吃好几斤，那样容易患上“橘皮病”，使人皮肤发黄。空腹吃大量柑橘类水果还会对胃产生刺激作用。